ΚΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ
ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΩΜΑΤΟΨΥΧΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ
Η ΚΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ
αποτελεί έναν από τους λησμονημένους κλάδους της
Γιόγκα και οι ρίζες της είναι πανάρχαιες.
Στην Ελλάδα πρωτοδιδάχτηκε και
καθιερώθηκε το 1981 από τον Δάσκαλο της Γιόγκα και
Μεταφυσικό Φιλόσοφο ΝΙΚΟΛΑΟ Α. ΜΑΡΓΙΩΡΗ. Στα
Τρίκαλα ιδρύθηκε και λειτουργεί από το 1992. Από
τον Οκτώβριο του 1999 ξεκινά την λειτουργία της και
στην Θεσσαλονίκη.
Στην Σανσκριτική γλώσσα Κρίγια
σημαίνει πράξη - δράση και Γιόγκα σημαίνει ένωση.
Διαμέσω της πρακτικής της πραγματοποιείται μια
αρμονική συνεργασία - ένωση Σώματος, Νου και
Ψυχής.
Η Κρίγια απευθύνεται και ωφελεί
ιδιαίτερα τον σημερινό άνθρωπο, που βασανίζεται
καθημερινά από τα συσσωρευμένα προβλήματα, το
άγχος, τις εντάσεις - εκνευρισμούς και τους
ταχείς ρυθμούς της ζωής.
Το σύστημα της Κρίγια αποσκοπεί στη
σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου και στον
έλεγχο του Νου. Θεραπεύει, αναζωογονεί και
ενδυναμώνει τον οργανισμό. Επιτυγχάνει σύσφιγξη
των μυών και συμβάλει στην διαμόρφωση
καλλίγραμμου και αρμονικού σώματος.
Η επίτευξη αυτών των στόχων
πραγματοποιείται μέσω μιας σειράς ασκήσεων, που
εκτελούνται με κατάλληλες κινήσεις - ασκήσεις
Γιόγκα συνδυασμένες ταυτόχρονα με ρυθμική
αναπνοή και παρακολούθηση του Νου.
Ουσιαστικά γίνεται συνδυασμός
αναπνοής, χρονικής διάρκειας και φάσης της
άσκησης με την συμμετοχή του Νου (συνείδηση και
υποσυνείδηση) για εξισορρόπηση του νευρικού και
μυικού συστήματος.
Η όλη εκτέλεση των ασκήσεων γίνεται
εύκολα, χαλαρά, δεν κουράζει, αντίθετα μάλιστα,
μετά το τέλος του μαθήματος παρατηρείται
αναζωογόνηση των μυών και κυττάρων του σώματος,
ευεξία, χαλάρωση της έντασης και των νεύρων,
καθώς και θεραπεία των πασχόντων περιοχών του
σώματος.
Εκτός από τις σωματικές ασκήσεις η
Κρίγια Γιόγκα διαθέτει και ειδικές ασκήσεις του
Νου, που αποσκοπούν στην ηθικοποίηση και
τελειοποίηση του χαρακτήρα του ανθρώπου, στην
αυτογνωσία, στην εξάλειψη διαφόρων ψυχολογικών
προβλημάτων, κακών συνηθειών, έμμονων ιδεών,
φοβιών, στη συγκέντρωση και στον έλεγχο του Νου.
Στο πρόγραμμα της Κρίγια
συμπεριλαμβάνεται και διδάσκεται επίσης η
μέθοδος της χαλάρωσης, του πραγματικού ρηλάξ, που
αναζωογονεί, αποτοξινώνει, αποφορτίζει, ηρεμεί
και αναπλάθει όλο τον οργανισμό.
Οι μαθητές-τριες θα πρέπει να
προμηθευθούν το βιβλίο του Δασκάλου Νικολάου Α.
Μαργιωρή “ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΜΕΘΟΔΟΣ ΣΩΜΑΤΟΨΥΧΙΚΗΣ
ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ, ΚΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ” (είναι το μοναδικό
έργο στον κόσμο που αναβιώνει θεωρητικά και
πρακτικά την χαμένη επιστήμη της Κρίγια Γιόγκα),
το οποίο περιέχει πάρα πολλά σκίτσα παρουσίασης,
με οδηγίες και επεξηγήσεις των επταφασικών
θέσεων - κινήσεων - αναπνοών και αποτελεί ένα
χρήσιμο και απαραίτητο βοήθημα για ολοκληρωμένη
εξάσκηση και εμπέδωση των μαθημάτων.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η εγγραφή είναι 3000 δρχ και τα μηνιαία
δίδακτρα 10.000 δρχ. Τα μαθήματα διεξάγονται δύο
φορές την εβδομάδα και διαρκούν από μία ώρα την
κάθε φορά.
Οι μαθητές-τριες θα πρέπει να προμηθευθούν μια
βαμβακερή γαλάζια φόρμα, όχι κολάν, ένα ζευγάρι
λευκές κάλτσες και να προσέρχονται 10-15 λεπτά προ
της έναρξης του μαθήματος.
Τρίκαλα 5-12-1991
Ηλίας Λ. Κατσιάμπας
ΚΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ
“Για μια αρμονική συνεργασία
Σώματος - Νου - Ψυχής”
ΔΙΔΑΣΚΟΝΤΑΙ:
- ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ - ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ
για όμορφο,
δυνατό, καλλίγραμμο και υγιές σώμα.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΝΟΗΤΙΚΕΣ για υγιή, ήρεμο,
ισορροπημένο Νου.
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΗΘΙΚΟΠΛΑΣΤΙΚΕΣ για καλυτέρευση του
χαρακτήρα, καταπολέμηση κακών συνηθειών (ποτό,
τσιγάρο κ.λ.π.), εξάλειψη έμμονων ιδεών και φοβιών.
ΑΝΑΠΝΟΕΣ για ενεργοποίηση και ενδυνάμωση του
οργανισμού.
ΧΑΛΑΡΩΣΗ για αποτοξίνωση και αναζωογόνηση
του σώματος.
ΑΥΤΟΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ για έλεγχο των νοητικών
διεργασιών, σωστή ενεργοποίηση του Νου, ανακοπή
των ακατάσχετων αρνητικών και ενοχλητικών
σκέψεων.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ για αναγνώριση - εμβάθυνση στην
εσωτερική ουσία - αιτία του κάθε φαινομένου -
αντικειμένου.
ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ για αντίληψη των βαθύτερων
στρωμάτων του εαυτού μας, που παραμένουν σε
λανθάνουσα κατάσταση και προσπάθεια
δραστηριοποίησής τους.
ΑΙΤΗΣΗ
ΕΓΓΡΑΦΗΣ
ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΗ ΣΩΜΑΤΟΨΥΧΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ
Διάβασα το προσπέκτους της 5-12-1991 που εξηγεί τι
είναι η Σχολή Σωματοψυχικής Θεραπευτικής -
ΚΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ και επιθυμώ να λάβω μέρος στα
πρακτικά μαθήματά της, εγγραφόμενος ως
μαθητής-τρια. Σας γράφω τα στοιχεία μου.
ΟΝΟΜΑ:
.........................................................................................................
ΕΠΩΝΥΜΟ:
.....................................................................................................
ΟΝΟΜΑ ΠΑΤΕΡΑ ή ΣΥΖΥΓΟΥ:
......................................................................
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ:
...........................................................................
ΤΟΠΟΣ ΓΕΝΝΗΣΗΣ:
.......................................................................................
ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΕΣ ΓΝΩΣΕΙΣ:
..............................................................................
ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ:
..................................................................................................
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΚΑΤΟΙΚΙΑΣ ΚΑΙ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΜΕ ΤΚ:
..........................................
..........................................................................................................................
ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΟΙΚΙΑΣ ΚΑΙ ΓΡΑΦΕΙΟΥ:
.............................................................
ΕΧΕΤΕ ΞΑΝΑΚΑΝΕΙ ΓΙΟΓΚΑ; ΤΙ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΠΟΥ, ΠΟΤΕ
ΚΑΙ ΓΙΑ ΠΟΣΟ ΔΙΑΣΤΗΜΑ;
.....................................................................................................
..........................................................................................................................
..........................................................................................................................
ΠΟΙΟΣ Ο ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΕΓΓΡΑΦΗΣ ΣΑΣ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΗ ΤΗΣ
ΚΡΙΓΙΑ ΓΙΟΓΚΑ;
...........................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
....................................................................................................................................
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Μια πειθαρχία απαραίτητη για
την συγκέντρωση του Νου, που είναι αναγκαία
προϋπόθεση του καθενός προσερχομένου, θα
συνοδεύει καθ’ όλη την διάρκεια του έτους κάθε
νέο μαθητή-τρια. Με μια φόρμα γυμναστικής γαλάζια
ή μπλε ανοιχτή, βαμβακερή, φαρδειά, με λευκές
κάλτσες στα πόδια και με απόφαση συμμετοχής στην
θεωρητική κατάρτιση και στις πρακτικές ασκήσεις,
προχωρεί στην εκπαίδευση - τελειοποίηση ο
μαθητής.
Τρίκαλα .......................
Ο ή Η Αιτ......................